A B C da Meditação
Nível I
Introdução à arte meditativa
Sábado, 5 de Fevereiro
...Das 10h às 18h
Porto
Tornar a meditação numa prática habitual para a evolução e descoberta pessoal, através de técnicas simples é a proposta deste workshop. Criado e pensado para todas as pessoas que pretendem iniciar-se nesta arte e que sentem alguns bloqueios ou dificuldades e também para pessoas que já meditam e querem aprofundar o seu conhecimento e descobrir novas técnicas.
Através de exercícios simples e com exemplos práticos, será iniciado na arte da meditação, levando-o a descontrair cada vez mais e atingir estados de consciência mais elevada. A meditação simplificada!
Nível I
Introdução à arte meditativa
Sábado, 5 de Fevereiro
...Das 10h às 18h
Porto
Tornar a meditação numa prática habitual para a evolução e descoberta pessoal, através de técnicas simples é a proposta deste workshop. Criado e pensado para todas as pessoas que pretendem iniciar-se nesta arte e que sentem alguns bloqueios ou dificuldades e também para pessoas que já meditam e querem aprofundar o seu conhecimento e descobrir novas técnicas.
Através de exercícios simples e com exemplos práticos, será iniciado na arte da meditação, levando-o a descontrair cada vez mais e atingir estados de consciência mais elevada. A meditação simplificada!
Programa:
- O que é a meditação?
- Beneficios da meditação
- Tipos diferentes de meditação
- Enraízamento – estar centrado e presente
- Técnicas de relaxamento e meditação
- Meditações guiadas
- Meditação auto-induzida
- Meditação individual e em grupo
- A descoberta interior
- Meditações dinâmicas
Duração: Das 10h às 18h, com pausa para almoço
Contribuição: 45€ (oferta de manual)
Formador: Sérgio Mago
Local:
Terapias na Terra - Escola de Terapias e SPA, Lda
Rua da Alegria, 665
4000-046 Porto
Tel.: 226 064 108
www.terapiasnaterra.pt
geral@terapiasnaterra.pt
Estamos aqui para si!
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